​Yesssss! ... We gaan toch van start op 11 mei! In verband met de coronacrisis was onze jaarlijkse Slank in de Zomer challenge van 1 april uitgesteld. Maar wat een fijn nieuws kregen we tijdens de persconferentie op 21 april. De basisschoolkinderen mogen weer naar school! Dit betekent dat je als vader of moeder weer wat meer tijd krijgt voor je werk en voor jezelf. Het is misschien een heftige periode geweest voor sommige mensen, met een heel ander ritme en misschien weinig structuur. Hadden de ongezonde keuzes de boventoon in je dagelijkse ritme? En denk je nu "ai, dat ene leuke zomersetje zit net iets te strak" of "help, ik voel me absoluut niet prettig in bikini". Ga dan samen met ons en vele andere dames en heren de strijd aan tegen je "Lock down kilo's".
Het duurt nog maar zo'n 8 weken tot de zomervakantie start, dus pak nu je kans en behaal je doel nog voor de zomer!
‘’Slank in Zomer Challenge weg met de Lockdown kilo’s’’
Wil je mee doen? Maak dan een afspraak voor een persoonlijke intake of een online/telefonische intake. We maken je lid van een besloten Facebookgroep waarin we iedere dag quotes, tips, en recepten met je delen. Dus Twijfel niet en meld je gauw aan!
We gaan 11 mei van start en je maakt ook nog eens kans op een van de 3 FashionCheques.

​Het is een vreemde tijd waarin we ons nu bevinden. Iedereen zoekt naar een nieuwe manier om zijn dagen invulling te geven. De een is verplicht te werken op locatie, de ander werkt vanuit huis en een ander kan niet werken. 
Hoe belangrijk is het dan om nu een nieuwe balans te  gaan vinden!

Voor mij betekent het even de praktijk "op slot" en online, telefonisch en via Whatsapp verder te gaan. Kan dit? Natuurlijk.....maar liever zie ik jullie in het echt.

Is het voor jou nu de beste tijd om te gaan afslanken, juist omdat er geen sociale verplichtingen zijn, laat het me dan weten. Dan neem ik contact met je op en gaan we samen van start.

Het verhaal van Sander
In ongeveer 4 ½ maand is Sander meer dan 20 kilo afgevallen.
Hij vind het goed te doen met My-Life Slim. Het kost helemaal niet zo heel veel moeite, volgens Sander.
Toen ik hem vroeg waar hij het meest van heeft geleerd en nu toepast zei hij: “Alles valt of staat met het maken van een planning en de boodschappen in huis halen”.
Ook eet hij de restjes die overblijven niet meer op, maar vriest deze in. Hij maakt van sommige gerechten grotere hoeveelheden, zodat deze ingevroren kunnen worden. Dit kun je dan weer gebruiken op dagen dat het niet volgens plan gaat.
Nog een belangrijke tip van Sander….”Haal bepaalde dingen niet meer in huis”.
 
Wil jij net als Sander op een fijne manier wat kilo’s kwijt?
Neem dan contact met me op.

Vanaf 23 januari beginnen we weer met een challenge. Dit is een compleet pakket, waarbij je gedurende 8 weken persoonlijke begeleiding en heel veel extra's krijgt.
Heb jij een stok achter de deur nodig?  Meld je zo snel mogelijk aan.

​Trots ben ik op de mensen die in mijn praktijk komen.
Maar bijzonder trots was ik vandaag op een heer die mij deze week weer positief verraste. Hij valt elke week ongeveer anderhalve kilo af.
Hij kwam bij mij nadat hij bij de diëtist was geweest en niet veel verder kwam. Nu zijn we ongeveer 2 maanden verder en is hij 9,4 kilo kwijt.
Heeft de diëtist dan slecht werk geleverd, denk je misschien? Nee, dat denk ik niet. Wat maakte voor meneer nou het verschil dat het nu wel lukt om af te vallen?
Daar was hij heel duidelijk in: “Tijd en aandacht”. Meedenken met de mensen die in je praktijk komen. “Dit mag niet, maar vervang het dan maar door dat!”
Ik ben trots en dankbaar dat ik hem mag begeleiden naar zijn gezonde leefstijl. De grafiek liegt er niet om en ik ben benieuwd hoe die er over 2 maanden uitziet.

Weet jij wat je zoal eet op een dag?
Waarschijnlijk wel de meeste dingen, maar tussendoor eet je misschien ook nog iets kleins.
Als je wilt weten wat je écht eet per dag zou je eens een eetdagboek kunnen bijhouden.
Schrijf eens op wat je eet, hoe laat en waarom?
Hoezo waarom, vraag je je af.
Heb je écht trek? Of heb je zin om iets te eten om jezelf te belonen? Eet je iets, omdat het erbij hoort? Of zijn er andere redenen om te eten?

Een eetdagboek geeft inzicht in wat je eet, maar ook of er structuur in zit. Eet je regelmatig? Of blijkt dat er wel wat meer regelmaat in mag zitten?
En heel belangrijk is de reden dat je eet.
Wil jij meer inzicht in je eetpatroon? Houd dan eens een week een eetdagboek bij.
Het voedingscentrum heeft een handige gratis app hiervoor, namelijk “Mijn eetmeter”.

Ik ben benieuwd of jij tot nieuwe inzichten bent gekomen. Laat je het me weten?