Afvallen met My-LifeSlim
Afvallen is vaak niet makkelijk en voor veel mensen ook niet leuk. De gezonde methode van My-Life Slim is helemaal afgestemd op jou. Met een persoonlijk dieet en begeleiding van je eigen voedingsdeskundige wordt afvallen leuker én gemakkelijker. Zo kun jij je doelen behalen! Voor wie is deze methode?
My-Life Slim is voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Voor mensen die willen afvallen omdat ze dan lekkerder in hun vel zitten, mensen die kilo’s kwijt willen om beter om te kunnen gaan met (een voorstadium van) diabetes, mensen die van fysieke klachten als overbelaste gewichten of hoge bloeddruk af willen. Deze afslankmethode werkt voor iedereen. Intake We starten met een gesprek in de praktijk in IJsselstein. We nemen ruim de tijd om kennis te maken. Ik kijk samen met jou naar je gezondheid, medicijngebruik, levensstijl, je wensen en je uitdagingen. Ook meten we je lengte, gewicht, vetpercentage en bloeddruk en nemen we samen de methode door. Je kunt kiezen wat het beste bij je past: afvallen met behulp van afspraken bij mij in de praktijk, of met het online programma. |
Persoonlijk Dag Schema Op basis van de intake en de meetresultaten maak ik een Persoonlijk Dag Schema, helemaal voor jou op maat. Ik houd rekening met je eetgewoontes, werk, sport, medicijngebruik en algemene gezondheid. We kijken welke voedingssupplementen goed bij je passen. Je ontvangt jouw Voedingswijzer, een handige boodschappenlijst met alle producten die in je Persoonlijk Dag Schema passen. Elke week even in de praktijk Na de intake ga je van start. Als je in de omgeving van IJsselstein of Nieuwegein woont, kun je elke week even naar de praktijk komen. Dan kunnen we je wegen en meten. We bespreken meteen hoe de week is verlopen. Wat waren moeilijke momenten en waar ben je trots op? Ook kijken we naar de uitdagingen van de komende week. |
Online programma
Is er geen praktijk van My-LifeSlim in je buurt of past het niet in je agenda om langs te komen? Geen probleem. Ik begeleid je ook graag op afstand. We hebben daarnaast een effectief online programma van My-Life Slim.
Tussentijds contact
Tussen de wekelijkse afspraken door ben ik ook in het weekend en op de avonden bereikbaar via What's app. Je hoeft dus niet met je vragen of onzekerheden te wachten. En kun je overdag niet naar de praktijk komen? Op woensdagavond ben je ook van harte welkom!
Je streefgewicht bereikt!
Wat een mijlpaal! Ook voor mij als voedingsdeskundige is het fantastisch om te zien dat jij je doel hebt bereikt. Een prachtige afsluiting van jouw afvaltraject! Na het afvallen Als jij je gewenste gewicht hebt bereikt, of om een andere reden wilt stoppen met afslanken, dan bouw je in 3 weken langzaam je supplementen af en verzwaar je de maaltijden. Dit heet de stabilisatieperiode. Op de achterkant van de bijsluiter die je bij de intake ontvangt vind je de stabilisatiewijzer. Daarmee kun je op elk gewenst moment stoppen met afslanken; tijdelijk of definitief. Na de stabilisatieperiode kom je terug om te bespreken hoe de afgelopen weken zijn verlopen. Ben je weer aangekomen? Grote kans dat je dan bent teruggevallen in oude eetgewoontes. Dat noemen we het jojo-effect. Met afvallen onder begeleiding kunnen we dit snel signaleren en stoppen! |
Controle
Aan het eind van de 3 weken stabilisatie hebben we een afrondend gesprek. We bespreken dan óf en hoe we verder gaan. Je kunt bijvoorbeeld een controleabonnement nemen. Dat is een abonnement van een jaar waarin je nog 5 controleafspraken hebt. Dreig je in oude patronen te belanden? Dan kunnen we snel bijsturen. Samen voorkomen we dat je terugvalt en zorgen we ervoor dat je op je streefgewicht blijft!