6 Tips voor Wandelen

1. Loop vaak en steeds iets verder. Bij voorkeur 30 minuten per dag.
2. Plan het in je agenda.
3. Loop goed rechtop, span je buikspieren aan en beweeg je armen.
4. Verhoog je tempo.
5. Probeer na het eten een flinke wandeling te maken.
6. Loop samen waar het kan. Dit is veel gezelliger